Controlando a Depressao Com Tcc Para Leigos

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Este livro orienta o leitor no sentido de uma melhor compreensao da depressao e ajuda-o a reconhecer e lidar com os sintomas, usando uma abordagem chamada terapia cognitivo-comportamental (TCC). A grande vantagem da TCC e que ela usa metodos testados e aprovados para ajuda-lo a entender como se tornou deprimido e o que esta mantendo-o deprimido. Alem de preparar voce para superar sua depressao e levar uma vida plena novamente, a TCC o capacita a ajudar outras pessoas.Uma paciente nos contou que sofreu de depressao durante toda sua vida e achava que a origem era genetica, pois seus pais tinham sofrido de depressao ao longo de suas vidas. No entanto, concordou em experimentar a TCC e, ja nas primeiras semanas, comecou a entender melhor sua depressao e a sentir-se capacitada para assumir o controle de sua vida. Quando terminou seu tratamento, sentia-se confiante para lidar com o que quer que a vida lhe apresentasse, sem mergulhar na depressao novamente. Ainda, ela nos enviou um encantador cartao de agradecimento, em que dizia:

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Nº de Páginas: 251

I.S.B.N: 9788576088394
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